من أنا؟ من أنا حقاً؟

Who am I? Who am I, really?

عن المجموعة:تتكون هذه المجموعة من بطاقات تحتوي على صور لأشياء يختبرها الشباب واليافعون يومياً. تم اختيار الصور لتشمل كل مجالات حياة المراهقين وتصف المشاعر، الخصائص، والمواقف التي يواجهونها كل يوم.تتيح هذه البطاقات للمشارك التعرف على ما يقدمه للعالم مقابل ما يحدث بالفعل في حياته الخاصة. من النادر أن يسمح الشخص للآخرين برؤية ذاته الداخلية أو ما يمر به حقاً. خلال حياتنا، غالباً ما نرتدي ونخلع العديد من الأقنعة.تمكن هذه البطاقات المشارك من كشف الذات الحقيقية وراء القناع.تم تصميم هذه البطاقات لمساعدة الآباء، المعالجين، والمهنيين في مجال التعليم على خلق حوار هادف مع هؤلاء الشباب في مرحلة التطور، ولدعم حوار داخلي بين الذات الحقيقية للشخص وذاته كما يراها الآخرون. الصور في هذه المجموعة يمكن أن تساعد في إبراز الصعوبات، المعضلات، الصراعات، ونقاط القوة الداخلية.

كيفية استخدام هذه المجموعة (How to use this pack)

• الخطوة 1: اختر مجالاً من مجالات الحياة الذي تود مناقشته.
• الخطوة 2: يختار المشارك بطاقة من المجموعة؛ يمكن القيام بذلك إما بشكل مكشوف أو بطريقة مخفية.
• الخطوة 3: يضع المشارك البطاقة المختارة على "خارطة العمل" وفقاً للسؤال.

أمثلة لمجالات الحياة للاختيار من بينها: الأصدقاء، الوالدان، الأشقاء، العلاقات العائلية، الدراسات، المدرسة، الهوايات، الرياضة، الجسم والصورة الذاتية، الحميمية، العلاقات، الخدمة العسكرية، إلخ.من الممكن أيضاً طرح قضايا غير ظاهرة على الخارطة - مثل الأحلام، القيم، السمات الشخصية، إلخ.يمكن أيضاً استخدام البطاقات لعملية شخصية/فردية، أو لنشاط جماعي.

مجموعة متنوعة من الأنشطة المحتملة (Possible activities)

1. اختر 3 بطاقات بطريقة مخفية، رتبها واشرح ما هي القصة التي ترويها عنك.
2. اختر 3 بطاقات (بشكل مكشوف) وقدم نفسك من خلال الصور الموجودة على البطاقات التي اخترتها.
3. اختر بشكل مكشوف 3 بطاقات تحتوي على صور من حياتك اليومية، واشرح سبب اختيارك لهذه البطاقة، وما هو الشيء فيك الذي تمثله لك البطاقة، أو - إذا كان ذلك ذا صلة - صف حدثاً مشابهاً وقع في حياتك.
4. اسحب بطاقتين من المجموعة دون رؤيتهما. افحصهما واشرح: كيف تشعر تجاه الصورة؟ ما الذي يزعجك في الصورة؟
5. عندما تكون جميع البطاقات مفرودة بشكل مكشوف على الأرض - اسحب 3 بطاقات تمثل أقوى صفاتك.
6. بطريقة مخفية - اختر 3 بطاقات تمثل صفاتك المخفية (تلك التي تمنيت لو كانت لديك أو تلك التي لا يعرف الآخرون أنك تمتلكها).
7. بطريقة مخفية - اختر 3 بطاقات تمثل أشياء تود التحرر منها.
8. إذا كان بإمكانك تغيير شيء واحد فقط - ماذا سيكون؟ - اختر بطاقة واحدة.
9. اختر بطاقتين تمثلان الخوف. مما تخاف؟ إلى أين تخشى الذهاب؟

الأسئلة الأربعة على خارطة العمل (The 4 questions)

1. من أنا؟ وكيف يطالعني الآخرون؟ (Who am I? How am I seen?)
2. من أنا حقاً؟ (Who am I really?)
3. من أريد أن أكون؟ / ماذا أريد أن يحدث؟ (Who do I want to be? What would I want to happen?)
4. ماذا أحتاج أن أفعل ليتحقق ذلك حقاً؟ (What do I need to do to make it really happen?)

مقياس العواطف (Emotional Meter)

قرص العواطف هو مروحة ملونة تتيح لك التعبير بسرعة عن حالتك العاطفية أو مزاجك الحالي. أدر القرص واختر اللون الذي يعكس شعورك في لحظة معينة.

أسئلة ذات صلة للعمل مع قرص العواطف (Relevant Questions)

• ما هي القصة التي يرويها اللون الذي اخترته؟
• ما هو الصوت الداخلي الذي يتحدث إليك الآن، مع كون هذا اللون هو المسيطر؟
• متى كانت آخر مرة شعرت فيها بهذا اللون (الأسود/الأحمر) بقوة؟
• ما هي الفكرة (المعتقد) التي يعطيها هذا اللون الكثير من القوة الآن؟
• ما هو الإجراء العاجل الذي يتطلبه منك هذا اللون للقيام به لتهدئته؟
• ما الذي ساعدك في خلق هذا الهدوء اليوم؟
• ما الذي تشعر أنك تستطيع فعله أو تحقيقه من مكان الهدوء هذا؟
• هل هذا الحماس (البرتقالي) إيجابي أم يسبب التوتر؟ ما الفرق؟
• ماذا يجب أن يحدث لكي يصبح اللون "الأصفر" "أخضر" أكثر هدوءاً بدلاً من "برتقالي" أكثر توتراً؟
• إلى أي مدى يساعدك هذا الشعور (اللون) لتكون الشخص الذي تريد أن تكونه؟
• إذا كان بإمكانك "الضغط على زر" - فهل ستغير هذا اللون الآن؟ إذا كان الأمر كذلك، فإلى أي لون؟

لطلب البطاقات أو تنسيق ورش عمل:عنات هودسمان | Anat Hudesman+972-52-3371065 | anathud@gmail.com